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Address : Puremil Katamachi Bld.202,                                                    1-1-48,Katamachi,Miyakojima-ku Osaka-shi,Osaka,       534-0025 ,Japan

 

 

      534-0025

      大阪市都島区片町1-1-48

      プレミール片町 202

Tel: 070-5508-1506 

 

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FB:   RC.cheers

 

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Cheers 貸し切り&レンタルスペース!

August 25, 2015

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5/29-6/2ランチ【腸から元気になる♪】

May 30, 2017

5/29(月)~6/2(金)ランチメニュー

今週のテーマは【腸から元気になる♪】

 

・豆腐ハンバーグ(塩麹)

・ごぼうポタージュ (塩麹)

・わかめときのこのサラダ(醤油麹)

・ぬか漬け

・ポテトサラダ(塩麹)

・無農薬・無化学肥料 福井県産 玄米ご飯

 

 

≪美容や健康≫にとって、とても大切な働きをする成分が多い食物繊維と乳酸菌。

 

*不溶性食物繊維

 腸内で水分を吸収して膨らんで、腸壁などを刺激し、老廃物を掻き出す働きがあります。

 有害物質を吸着するのでダイエットやデトックスに有効な成分です。

≫玄米・ごぼう・大根・キノコ類

 

*水溶性食物繊維

 腸内で水に溶けてジェル状になり食べたものを包み込むので、消化吸収の速度をゆっくりにして血糖値

 の急上昇を防いだり、便秘を予防するなどの効果があります。

 コレステロールの上昇を抑制したり、血圧を下げる働きもあるといわれています。

≫わかめ

 

≫乳酸菌

 腸の調子を整え、便通をよくしてくれます。

≫ぬか漬け・味噌

 

 

 

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